ドクダミと言えば、春先からドンドン増えていく根強い雑草の一つ♪
匂いも独特ですよね…((+_+))
でもこのドクダミ、実はとても役に立つ植物なんです！
ドクダミは毒を抑えるという意味の「毒矯み」
「十薬（じゅうやく）」とも言い、十の効果があると言われています。
①抗菌・殺菌作用
ニキビや水虫など皮膚病に効果あり♪
湿疹などにも効きます。
あと蓄膿症にも良いらしいですよ。
生の葉を揉んで貼る。
生の葉の匂いが気になる方は、乾燥や熱で匂いは消えます。
ドクダミの葉を火にあぶって貼っても聞くそうですよ(^.^)
②利尿作用
むくみやデトックスに効果的。
特に味の濃いものが好きな方、昨晩飲んで起きたらむくんでいる～！そんなあなた！
ドクダミはカリウムを多く含んでおり、ナトリウム（食塩の成分の一部）を排出する役割があります。
高血圧の予防はもちろん、心臓病の予防にも効果的。
ただ腎臓に疾患があったり、弱っている方、カリウムが入った利尿薬を飲んでいる方は
ドクダミ茶などのドクダミの常用はお控え下さい！
③緩下作用（かんげさよう）
便秘に効果的。有害物質を排出。デトックス。
腸の掃除をしてくれるので、ダイエットはもちろん
アトピー性皮膚炎などアレルギー疾患の方にも効果大！
葉っぱを乾燥させて、お風呂にいれてもgood♪
お腹が緩い方は、飲用を控えたほうがいいかもです。
④抗カビ性
⑤抗炎症作用
胃炎や十二指腸炎、十二指腸潰瘍など、内臓疾患はもちろん！
膀胱炎にも効きます。お茶などで飲みましょう(‘ω’)ノ
擦り傷や靴擦れなどは、皮膚病と同じようにドクダミ湿布がお勧め♪
⑥血液浄化
瘀血（古い血）を排出し、神経痛や肩こりなどの改善。
血管を丈夫にする作用もあり、動脈硬化や高血圧症に効きます！
それと直接、血圧を下げる効果も！
生活習慣病の予防になります。
⑦AGE（終末糖化産物）の生成を抑制
AGEとは…シミやシワ、認知症などの原因にもなり
血管に蓄積すれば血管の弾力を奪い
骨に蓄積すれば骨粗鬆症になり
目に蓄積すれば白内障にと。。。
とても恐い！強力に老化を早める物質がAGEです。
AGEはたんぱく質と糖が結びつき、体内で熱せられてできるそうですが…
これを「糖化」と言います。
この糖化を抑制するのがドクダミ(^O^)／
若さを保つ効果があります♪
⑧新陳代謝の促進
虚弱体質や冷え性、ダイエットにも。
血液中の糖をエネルギーに変え、体内のエネルギー代謝を促進します。
代謝が上がり、体温を上げることで風邪にも効果的♪
⑨カルシウムが豊富
⑩メラニン生成を抑える
ドクダミは細胞のターンオーバー、再生を促進させます。
それにより、シミ、シワ、たるみの改善♪
美白効果もあります！
効果、盛沢山の「ドクダミ」♪
ただの雑草だと思って処分する前に、有効活用してみてはいかがでしょうか(^.^)
