細胞の老化です。
というと話しが終わってしまうので
その老化現象をどう食い止めるのかお話ししましょう。
まず老化について
・遺伝子に組み込まれた過程、生理的老化
・酸素や栄養、放射線、ストレス、食べ物や運動などの環境要因
・病気などによる病的老化
病的老化は病院へgo!
生理的老化に関しては各機能、臓器など
加齢の速度は人によっても、箇所によってもバラバラ
円形脱毛症など、過度のストレスによっても起きます。
だからこそ生活環境を変えることが大事！
さて薄毛やシミなどになった皮膚の細胞はどうなっているのか？
もちろん栄養不足、酸素不足、老廃物が蓄積など
そして…毛細血管がゴースト化している可能性があります。
毛細血管は体中に栄養や酸素、ホルモン、免疫細胞などを運ぶ。
更に老廃物、二酸化炭素などの不要物を回収するガス交換の通路です。
血液の中の血漿の一部が、毛細血管から漏れ出て組織内を潤すという作用もあります。
血管の９９％は毛細血管。
髪の毛の十分の一の細さしかない！
各臓器はもちろん、足先、指先まで、満遍なく蜘蛛の巣のように張り巡らされています。
ちなみにこちらの写真は木です（笑）
この毛細血管、実は使われないと消えてしまうのです！
これをゴースト化。
その結果➡
冷え性
皮膚や髪の老化
免疫低下
病気。。。
「最近肌があれる」
「爪が白い」
「青あざができやすい」
「疲れやすい」など
何か不調な症状がある方は、毛細血管が老化、ゴースト化の可能性があります！
しっかり先の先まで、毛細血管を働かせるのがPoint！
有酸素運動をしよう♪
指先、足先まで、グーパーグーパー。
牛の乳しぼりのように、指をポンプ♪
足首、手首、首、くびれなど、ゆっくり回したり、前屈、後屈などして
ストレッチなど。
皮膚、頭皮に刺激を与える。
顔をまんべんなく、軽～くつねる。
食事を良く噛む。ガムなども良い。
※何もない状態で噛むと、歯、歯茎を傷めるのでやらない。
頭皮マッサージ。ブラシや梅花鍼などで刺激もgood♪
食事の改善、水分補給
ショウガ、シナモンなど。
おそばは血管を強くします。
水分補給はこまめに行いましょう。
紫外線から身を守る
日焼け止めクリームを細目に塗る。
帽子や日傘などで紫外線対策をしましょう！
生活のリズムを改善
太陽とともに生きる！
ちょっと難しいが、、、早寝早起き。
ぬるいお風呂（３８度くらい）に長風呂～♪身体の芯を温める。
※４０度くらいで長風呂をすると、心臓に負担がかかります。
こんな感じで毎日続けると、老化に差がつく！
でもやっぱりポイントで気になる方は
美容鍼や頭皮鍼などお勧めです♪
鍼は直接細胞に働きかけられる凄いアイテム！
薬や美容整形と違い副作用がありません。
自分の持っている自然治癒力をパワーアップさせ、体内の細胞がより良い働きをする手助けをします。
是非チャレンジしてみて下さい♪